作者: 劉彩儀，國內資深青少年心理健康工作者，專長於青少年網絡成瘾並相關的研究
青少年網絡成癮的家庭因素
歸納起來往往存在親子溝通障礙，家庭氣氛不和諧，家庭結構不完整等特點。安全穩定的撫養環境對孩子的成長非常重要，因為它像徵著安全、信任，而不穩定的撫養環境則帶給孩子不安全感。另外，孩子的安全感和信任感更多來自早期與父母、尤其是母親之間依戀關係的建立，與母親的過早分離則很容易造成孩子不安全、不信任，被拋棄等負性感受。隔代撫養，較常見的情況是把孩子放在姥姥、奶奶等老一輩或姑姑、叔叔等代養人家裡。或很小送幼兒園進行全托。或父母離異，隨父母工作四處轉學，學習和生活環境不穩定，這樣的環境不利於孩子心理健康。
在應試教育思想下，家長只關注孩子的學習和身體或生活，忽略孩子的情感需要，不注重與孩子的心靈溝通與交流，也不注重孩子的社會性交往。有的家長對孩子有求必應，百依百順，孩子容易形成自我中心，熱衷於享受與快樂。還有的家長對孩子簡單粗暴，一言一行都要管，孩子沒有絲毫的自由。放縱型和專制型的教育方式均不利於孩子的成長。
青春期的孩子渴望擺脫父母的束縛，在功課、家務、交友和外出時間等方面經常與父母發生衝突。家長關心的是學習和身體。而孩子更希望家長了解自己的想法。二者之間有差異導致不能溝通的一個原因。另一方面，家長習慣講道理和說教，導致孩子反感。甚至產生逆反心理。
共同的家庭活動是培養親子關係的好機會，很多家長迫於生活壓力或關注自己事業的發展與成功，很少騰出時間和孩子在一起玩。有時候孩子自己在家無事可干，覺得沒什麼意思，因此在百無聊賴或孤單之中就可能選擇上網。
青少年網癮的預防
對於發育中的青少年，一旦患上網癮症，想戒除是確實困難。因此，預防是治療青少年上網成癮的最好“疫苗”。社會、學校和家長都要通過各種教育宣傳途徑，既要使青少年看到網絡的優勢，也要充分看到它可能經給自身帶來的嚴重危害。幫助學生髮展多種興趣和愛好，積極引導青少年參加社會、學校等方面舉行的各種有益活動，培養自己良好的興趣、愛好。同時轉移網絡遊戲的吸引力，學會用健康的方式緩解壓力. 積極與家長、老師和同學交往溝通，獲得心靈上的慰籍與成長。全方位監督扼制青少年瀏覽不健康網站，控制少玩或不玩網絡遊戲。當出現網癮的苗頭時，立即採取有效措施防止網癮的發生。
網癮預防—-家長能做什麼
在預防網絡成癮過程中，家庭是第一戰線，家庭對青少年的成長有重要意義。包括以下方面：
（1）了解兒童青少年的身心特點；
（2）改善家庭氛圍，調整家庭教養方式；
（3）加強與青少年有效溝通；
（4）制定家庭規則；
（5）幫助青少年規劃人生。
青少年心理成長基地的網癮治療
2021年中國對網絡遊戲的新規定會顯著減少青少年網癮的發生。 “根據國家新聞出版署規定， 2021年9月1日起， 所有網絡遊戲企業 僅可在周五、週六、週日 和法定節假日每日20時至21時 向未成年人提供1小時網絡遊戲服務，其他時間均不得以任何形式向未成年人提供網絡遊戲服務”
美國這里和中國國內有很多不同，干預措施也必然不同。但我們可以參照中國國內模式去逐步探索美國網絡成癮治療模式。在此我介紹一下中國網絡治療模式。我們在中國國內探索實踐過網絡治療模式是科學整體、動態綜合的診療模式。包括醫學、心理、教育、類軍訓一日生活安排，及社會體驗活動“五位一體”模式以達到消除症狀、完善人格、減少復發，恢復社會功能的治療目的。
“五位一體”模式的基本內容：
1、醫學治療：醫學治療是網絡成癮干預的基礎治療，當個體出現軀體症狀、精神症狀時，必須及時合理的實施藥物治療、物理治療、身心護理等措施。
2、心理治療：心理治療著重於在醫學治療的基礎上，以團體、家庭、個體為治療視角，融合各種心理治療技術，激發患者求助動機，引導樹立積極的生活目標，達到人格心理的完善。
3、健康教育：健康教育是指針對網絡成癮青少年的身心發展特點，開設健康教育課程，使患者更加了解自己，悅納自己，珍愛生命。
4、軍事化訓練及體育運動：軍事化訓練是根據患者的身心狀況制定訓練內容和強度，傳授軍事常識，從而規範患者的日常起居，鍛煉體魄，增強意志力、紀律性和責任心。
(編者補充: 在美國也有相對的全人治療中心：在治療中心接受有規律的全方位訓練，則在健康飲食，運動鍜練，社交群體和心理上學習適應沒有電子產品的生活，讓他們嘗試電子產品外的多姿多彩世界並發展自己內在的潛質。)
5、社會體驗活動：根據患者家庭結構特點和交往能力較差的情況，組織患者參加各類社會體驗性活動，提供情景化體驗的機會，真切感知現實生活，增強直面生活的勇氣，鍛煉應對困難的技能。
網癮幹的誤區
1、 誤區一：認為網癮是單純思想問題，運用單一說教
2、 誤區二：認為網癮是心理出現問題，拒絕藥物治療
3、 誤區三：認為網癮治療應該立竿見影，缺乏耐心毅力
4、 誤區四：認為網癮只是孩子的問題，家長無需參與
5、 誤區五：認為戒網癮就是禁止上網, 採用極端做法.
6、 誤區六; 認為網癮只是單一的問題, 無需人格整合